Dormir c’est important. Mais combien et de quand à quand ?
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Étiquettes : dormir, expérimentation, france inter, hygiène de vie, hypersomnie, insomnie, performance, réveil, sieste, sommeil
Pouvoir me réveiller sans alarme, de moi-même, demeure ce que j’aimerais le plus au monde!! Le matin, c’est pas ma tasse de thé. Et j’essaye le plus souvent d’avoir un rituel du dodo. Me coucher bien avant minuit/tisane/écriture/lecture, méditation (chaque soir). Je te comprends, j’ai aussi besoin de beaucoup de sommeil. Ces dernières années c’est moins possible, mais on survit!?
Quand je regarde cette vidéo, j’ai l’impression de voir la mise en pratique filmée des expériences de ce livre que je te conseille si tu ne l’as pas déjà lu : 101 expériences de philosophie quotidienne – Roger-Pol Droit. Bonne continuation. Vincent.
Cette vidéo me fais penser aux réveils de Pierrick Sorin: http://youtu.be/mjdssddnBXc !!!
Bravo pour tes vidéos, je t’ai croisé au détour d’un partage sur Facebook, et je trouve ton travail fabuleux, ton univers à quelque chose de vraiment « spatiale » mais/et j’adhère complètement.
Il y a une fraîcheur dans tes oeuvres qu’on ne retrouve pas souvent, ça me fais beaucoup penser au comédien Gaspard Proust dans ton phrasé…
Bref, au plaisir de t’écouter,
Pandox
Bonjour Solange,
Je suis moi aussi hypersomniaque mais avec 2 enfants et un boulot avec de gros horaires.
Globalement, je suis moins fatiguée quand je ne me laisse pas débordée par trop de sommeil. Pour arriver à être à peu près en forme, j’essaye d’être le plus possible régulière sur mes heures de coucher (22h30-23h) et réveil à 7h30 par mes enfants quand je ne me déplace pas pour le boulot.
Je m’octroie une sieste dans le we, surtout si j’ai du me lever tôt vers 5h ou 6h dans la semaine.
Tes vidéos sont amusantes et originales,
Ça m’a fait plaisir de voir que je ne suis pas la seule sur terre à être hypersomniaque, pathologie vécu par autrui comme étant de la paresse…..
Stephanie
Belle solange, merci. Je penserai à toi demain matin. Swann (l’humoriste 😉 ).
La vrai question c’est « Quelle est l’espérance de vie d’une marmotte ? » ^^
Moi j’essaie de me coucher en général à 22h mais sans m’interdire des exceptions pour aller voir un film où sortir un soir. Je sais que je me sens beaucoup mieux quand je respecte cet horaire. C’est vrai qu’avec une limite ça force à faire les choses plus tôt mais ça peut aussi faire l’effet inverse « trop tard pour aujourd’hui, j’le ferai demain ».
Ca me faisais penser à Pierrick Sorin étant jeune :
youtubeur super8
Faites de beaux rêves
au temps pour moi, @Nicolas